De finns inget bättre att bädda ner sig i sängen när man mår dåligt. Att vila kan ibland vara den bästa terapin. Du kanske inte orkar duscha eller äta. Du sätter också allt åt sidan för att du inte orkar. Men de som är åkta kommer ha full förståelse för att du just nu inte orkar.

Visst är de äckligt att inte sköta sin hygien. Men de är inte ditt fel det är ok att vara så nere i botten. De är ett ständigt moln över ditt huvud. Men en dag vänder det men de kan ta tid. Ta tiden till hjälp för att läka och komma tillbaka till dig själv. Pressa inte dig själv till något du inte orkar. Om du gör det kan ditt mående bli värre . Låt dig själv avgöra vad du orkar. Man kan bli trött av minsta ansträngning när man mår dåligt.

Av en liten prestation kan du behöva vila ut. Men glöm inte att du gör ditt bästa, belöna dig själv efteråt. Du kan behöva hjälp av vården för att må bättre. De är också bra om du berättar för en vän/anhörig angående hur du mår. De är bra om någon vet att du lider i det tysta. Gör bara de du klarar av att göra. Du kan ha tappat intresset för saker du gillar i normala fall. Låt heller ingen styra över dig särskilt inte när du mår dåligt.

En depression kan läka av sig själv men många gånger behöver man vård. Du borde ha någon som råder över din hälsa inom vården. Men vi är många som har haft dålig erfarenhet sen tidigare . Att man inte fått den hjälp man behöver, så man ser ingen idé att bli inlagd igen. Och därför kan man många gånger hellre ta livet av sig. Men är de påväg och gå så långt om någon upptäcker de i tid, så är de många som blir inlagda på tvång.

Vi vill inte uppfattas som svaga, men bara för att man lider är man inte svag. Alla kan behöva få hjälp ibland ! Vi vill inte belasta utan bemästra. Att vara till belastning är något vi ofta tänker på. Men om vi öppnade upp mer skulle vi se att de kan faktiskt hjälpa båda parter. Att inte veta är egentligen en belastning i sig. Man ska inte behöva vara ensam i sin depression eller mående.

Har du någon som förstår dig och som du litar på till 100%? Berätta gärna hur du har de till den personen som står dig allra närmast. De kan vara tufft att placera dina känslor. De kan vara svårt att berätta om man inte vill inse själv att man mår dåligt. Lär dig varnings klockorna så kanske du kan bromsa i tid med hjälp av läkare. Vi alla önskar vi kunde se i tid ,innan de går förlängt , även jag är en av dom.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hur ska vi placera våra känslor? Vi borde tänka på att dom personerna du har i ditt privat ska göra dig godt. Som inte trampar på dig när du redan ligger ner. De ska finnas respekt, kärlek och omtanke. Har du någon eller några personer i ditt liv som...

Hur ska vi placera våra känslor? Vi borde tänka på att dom personerna du har i ditt privat ska göra dig godt. Som inte trampar på dig när du redan ligger ner. De ska finnas respekt, kärlek och omtanke. Har du någon eller några personer i ditt liv som...

Våga prata med varandra om något är fel. Kommunikation är nyckel till frihet och en bra relation till varandra. Kan ni inte prata med varandra kommer de inte funka mellan er. Ge och ta är också en viktig del. Man kan bara ta emot eller ge , måste var...

Hur långt är man villig att gå för att må bra? Jag måste sortera bort människor som är energi tjuvar. Man kan inte vara i kontakt med människor som stjäl din energi. Med bipolär sjukdom har du begränsad energi i vissa perioder, så de går inte ihop me...

Vore de bättre om man vore död? Eller att inte existera men ändå bli ihågkommen av de mest bra stunderna i livet? Om jag inte existerade längre vill jag att människor skulle komma ihåg mig som en glad, rolig och omtänksam person. Jag önskar jag k...